Gezond en fit zijn en fluitend naar het werk gaan. Wie wil dat niet? De werkelijkheid is soms helaas anders.
Er kan van alles gebeuren waardoor u minder goed kunt werken: ziekte, ongezonde werkomstandigheden, privé-problemen, een reorganisatie, slechte werksfeer, een lichaam dat niet meewerkt.
Het verstoort het evenwicht tussen belasting (wat u moet doen) en belastbaarheid (wat u aankunt).
Als u merkt dat het niet goed met u gaat, kunt u zelf actie ondernemen. Door in overleg te gaan met uw leidinggevende kunt u de mogelijkheden bespreken voor aanpassing in het werk. Aan de andere kant kunt u uw belastbaarheid vergroten door goed voor uzelf te zorgen.
Tijd voor uzelf: Doe een keer per week iets wat ú leuk vindt en wat u ontspant. Neem er minimaal een uur de tijd voor. Het maakt niet uit wat het is, zolang u zich er maar prettig bij voelt.